DAS BESTE.
FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE.®PREMIUM PERSONAL TRAINER
EGINHARD KIEß IN KÖLN
Mitglied im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB seit 01.08.2002
Als PREMIUM PERSONAL TRAINER hole ich Sie dort ab, wo Sie stehen - auch sportlich. Ich helfe Ihnen, sich frisch, motiviert, dynamisch, energiereich und lebensfroh zu fühlen. Füllen Sie mit meinem Konzept ´PREMIUM PERSONAL TRAINING´ Ihre Energiereserven auf, damit Sie sich wieder konzentriert und kreativ in Beruf und Alltag behaupten können.
Meine exklusive Betreuung verspricht maximalen Erfolg und jede Menge Spaß. Lassen Sie sich begeistern!
Personal Training ist für mich eine Art Unternehmensberatung - Beratung für das Unternehmen Mensch.
Ihr Eginhard Kieß
Trainingsregionen:
Köln, Bergisch-Gladbach, Bensberg, Bonn, Düsseldorf, Leverkusen, Bergisch Gladbach, Kölner Umland, Zürich (auf Anfrage)
Qualifikationen:
Dipl.-Sportlehrer / -Sportwissenschaftler
PREMIUM PERSONAL TRAINER, Sporttherapeut
Schwerpunkte:
Entspannung , Ernährungsberatung , Stretching, Gewichtsreduktion, Herz-Kreislauftraining, Krafttraining, Rehabilitationstraining , Stressmanagement, Koordinationstraining, Golffitness, EMS-Training, Rehabilitationstraining , Firmenfitness, Mitarbeitermotivationstraining, Hotelfitness
Sportarten:
Alpiner Skilauf
Badminton
Ballsportarten allgemein
Fitness- / Krafttraining
Golf
Inlineskating
Jogging / Walking
Klettern
Radfahren / Mountainbiking
Schwimmen
Skilanglauf
Triathlon
Gymnastik
Schneeschuhwandern
Nordic Blading, Nordic Walking, Massage
Partner:
Dr. Stefan Preis - Klinik am Ring - Orthopäde, Köln
Dr. Thomas Pauly, Orthopäde, Düsseldorf
Dr. Manfred Jaeschke, PREVENT Institut, Baden Baden
Preventinstitute Karlsruhe, Berlin, Düsseldorf
Dauerlauf - professionelle Bekleidungsberatung
Referenzen:
Vorstände Campus Financial Consulting AG, Düsseldorf
Aufsichtsrat des VNR - Verlag für deutsche Wirtschaft AG, Bonn
Geschäftsführer Prof. Dr. Bischoff & Partner, Köln
Geschäftsführung Business Consult, Bornheim
Geschäftsführung MeDiTA Nordrhein GmbH, Köln
Geschäftsführung MicroVenture, Köln
Geschäftsführung Postbank easytrade
Referenz Mitarbeitermotivationstraining:
E.ON AG, Düsseldorf
BKK Deutsche Bank
T-Punkt, Troisdorf
J.J. Darboven GmbH
Digitale Systeme für Archivierung GmbH, Hürth
ABC Leasing GmbH, Köln
TV Anstalt Super RTL, Köln
Cologne Broadcasting Center GmbH, Köln
Kassenzahnärztliche Bundesvereinigung, Köln
Klientenfeedback:
Sehr geehrter Herr Kieß,
seit Februar 2004 habe ich nun schon das große Glück, Sie als PREMIUM Personal Trainer gewonnen zu haben und regelmäßig mit Ihnen trainieren zu können. Durch Ih-re Professionalität, Ihr Einfühlungsvermögen und Ihre hohe Flexibilität haben Sie es geschafft, mir einen Weg aufzuzeigen, wie man einen stressigen Beruf, gesunde Er-nährung und Training optimal miteinander verbinden kann. Neben meiner körperli-chen Fitness hat Ihr Training auch mein mentales Gleichgewicht wesentlich verbes-sert, so dass ich mich auf ganzer Linie fit und leistungsfähig fühle, was mir vor allem im Beruf extrem zugute kommt. Einer Ihrer größten Pluspunkte ist die Fähigkeit, sich individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten Ihrer Zielgruppe einzustellen und so das Gefühl zu vermitteln, perfekt betreut und ernst genommen zu werden. Darüber hinaus stehen Sie auch meinem Team stets individuell beratend und zeitlich flexibel agierend zur Seite für alle Fragen, die Fitness, Gesundheit und Ernährung betreffen.
Abschließend bleibt zu sagen, dass Sie alle erwähnten Fähigkeiten vereinen mit viel persönlichem Gefühl, Humor und Interesse ohne dabei belehrend zu wirken. Sie schärfen auf interessante Art und Weise die Sinne für die im Berufsalltag oft verges-senen und vernachlässigten eigenen körperlichen und seelischen Bedürfnisse. Training mit Ihnen macht einfach Spaß und hat weitreichende, positive Wirkung! Bitte machen Sie weiter so und ich hoffe, dass wir noch lange Partner bleiben!
Freundliche Grüße
Kiran Bhojani
Executive Vice President E.ON Investor Relations, Düsseldorf
Durch den Vorstand eines von mir betreuten Unternehmens wurde ich auf Personal-Training Eginhard Kieß aufmerksam gemacht. Ich suchte schon seit längerem nach einem sportlichen Ausgleich zu meinem Berufsalltag - ohne das straffe Korsett, das die Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio oder Verein in aller Regel mit sich bringt. Seit August 1999 betreut mich Herr Kieß als Personaltrainer. Er baute ein Trainingsprogramm – bestehend aus Lauftraining am Rhein und speziellen Dehnübungen und Gymnastik - auf, das mich als nunmehr 52jährigen forderte, aber nicht überforderte.
Zusammen mit meinem Sekretariat baute er die Termine flexibel in meinem Arbeitsalltag ein. Besonders angenehm fand ich, dass Übungen die unvermeidlichen Haltungsdefizite des Berufsalltags ausgleichen und die sportliche Leistungsfähigkeit Stück für Stück verbessern. Aber das Beste zum Schluss: Es macht einfach Spaß mit Herrn Kieß zu trainieren. Man fühlt sich danach wie neu geboren und voller Tatendrang.
Prof. Dr. Bischoff - Steuerberater, Köln
Sehr geehrter Herr Kieß,
ich würde Ihnen gerne einen kleinen Erfahrungsbericht über Ihre inzwischen 9 monatige Zusammenarbeit mit mir abliefern.
Als ich mich letztes Jahr im Dezember dazu entschied mir einen Personal-Trainer zu nehmen, war mir nicht klar, was genau auf mich zukommen würde. Die Resonanz in meinem Freundes- und Bekanntenkreis war sehr gespalten. Es gab einige Stimmen, die behaupteten ich sei größenwahnsinnig geworden, andere ermutigten mich diesen Schritt zu tun.
Also setzte ich mich vor meinen Computer und recherchierte erst mal ein bisschen. Es gab einige Trainer in meiner Nähe, aber Herr Kieß erschien mir am sympathischsten. Wir verabredeten einen Besprechungstermin, nach dem ich, mit reichlich Information versorgt, entschied Herrn Kieß zu engagieren.
Mein Hauptbeweggrund waren meine permanenten Rückenschmerzen, bedingt durch die Dauerzwangshaltung bei meinem Beruf und ein Rückenleiden, das angeboren ist. Diese Kombination gepaart mit einer sich einschleichenden Trägheit führte dann zum Supergau.
Ich fing also an zu trainieren. Heute möchte ich mit Fug und Recht behaupten, dass ich das erste Mal seit fast 25 Jahren schmerzfreie Zeiten erlebe, die ich ohne diesen Entschluss wohl nie erlebt hätte.
Aus diesem Grund werde ich meine Entscheidung einen Personal-Trainer engagiert zu haben auch nie bereuen und ebenso wenig rückgängig machen.
Ich erhalte mir dadurch meine Arbeitskraft und habe eine Menge Lebensqualität dazu gewonnen.
Danke!
Dr. Kirsten Stolz, Zahnärztin
Paul Hilgers, Unternehmer aus Köln
Es gab mal eine Leiche, eine so genannte Karteileiche. Gut aufgehoben zwischen den vielen Gleichgesinnten fühlte sie sich in dem großen Holzkasten neben dem Eingang zum Fitnessstudio sehr wohl. Die Leiche hatte auch einen Namen – Paul Hilgers -, das bin ich.
Auch ich gehörte zu den Personen, die glaubten mit der Unterschrift unter das Anmeldungsformular hatte man automatisch Idealgewicht und Marathonfitness inklusiver Men?s health Figur gekauft. Der große Enthusiasmus war spätestens nach dem ersten Testtraining verflogen, da ich leider feststellen musste, dass die letzen 12 Berufsjahre mit der entsprechend falschen Ernährung – alles schnell rein der nächste Termin steht an - nicht spurlos an mir und meinem Körper vorbeigezogen sind. Die ersten fünf Trainingseinheiten überstand ich ganz gut, dann siegte aber immer mehr der allseits bekannte Freund - auch ?Innerer Schweinehund? genannt. Es gab auf einmal immer mehr dringende Termine, Freunde, die man schon lange nicht mehr gesehen hatte oder sonstige fadenscheinige Ausreden. So entwickelte ich mich also immer mehr zu einer Karteileiche und der Studiobesitzer freute sich über das leicht verdiente Geld.
Durch einen Fernsehbericht wurde ich auf den Personal Trainer aufmerksam. Durch Recherche im Internet lernte ich die Website von Eginhard Kieß, meinem jetzigen PT, kennen. Wir vereinbarten einen ersten Termin bei mir in der Wohnung. Nach einem ersten intensiven Check up, der nicht mit der Studiovariante zu vergleichen ist, überlegten wir gemeinsam die Ziele des Trainings. Dabei gab mir Herr Kieß die nötige Hilfestellung um selber herausfinden zu können, was denn wirklich machbar und gesundheitlich vertretbar ist. Wir einigten uns auf zwei Trainingseinheiten in der Woche à 1 Stunde. Trainingsziel war die Gewichtsreduzierung und Aufbau der körperlichen Gesamtfitness durch ein vernünftiges Lauftraining. Natürlich habe ich das auch vorher selber versucht, was aber immer mit einem Keuchen und Luftschnappen nach dem ersten Kilometer endete, da ich ja meinte immer noch fit wie ein Turnschuh zu sein. Also setzte ich wieder mit Erfolg auf die Verdrängungstaktik: wen man nicht laufen geht, merkt man ja nicht wie unfit man ist.
Herr Kieß schaffte es aber irgendwie mich so zu motivieren, dass mein kleiner Freund immer weniger Chancen hatte zu gewinnen. Ich lernte vor allem die Rundumbetreuung und Konzentration auf meine Person zu schätzen, sei es die Hilfestellung bei der Ernährungsumstellung (meine ganze Familie ist inzwischen dieses hervorragend schmeckende Müsli) oder auch bei der Kaufentscheidung von Laufschuhen und Trainingsbekleidung.
Übrigens die Ausrede keine Zeit zu haben funktioniert bei einem guten PT nicht, denn der hat in der Regel immer Zeit, sei es um 6.00 Uhr morgens oder um 21.00 Uhr abends.
Nach wenigen Trainingseinheiten verbesserte sich mein persönliches Wohlbefinden enorm und es machte mir wirklich Spaß zu trainieren. Das ist jetzt fast zwei Jahre her und ich trainiere immer noch mit Herrn Kieß, der es immer schafft das Training so abwechslungsreich zu gestalten, dass keine Trainingslangeweile oder Trainingsfrust aufkommt.
Wichtig bei der Auswahl des PT ist meiner Meinung, dass der PT über eine vernünftige Infrastruktur verfügt, wie zum Beispiel Zugang zu einem Fitnessstudio, eine Auswahl verschiedener Laufstrecken sowie ein Angebot unterschiedlicher Sportarten wie Laufen, Skaten, Badminton etc. Ein hohes Maß an Know how bezogen auf Trainingsinhalte und Methodik ist eine absolute Grundvoraussetzung.
Die Frage ob ein Training erfolgreich ist oder nicht entscheidet sich bei mir allerdings an der persönlichen Beziehung zum Trainer, der so genannten ?Chemie? und die stimmt bei Herrn Kieß und mir.
Übrigens die Karteileiche ist inzwischen entsorgt und der Studiobesitzer verdient damit kein Geld mehr.
´Iß richtig, sitz gerade und beweg dich mal an der frischen Luft!´ Warum braucht man einen Personal Trainer, um den wohlbekannten aber nie befolgten Ermahnungen der Mutter dann im reifen Erwachsenenalter nun endlich Folge zu leisten? Diese Frage stellte ich mir, nachdem mir mein Personal Trainer nach zwei Laufrunden im Park eine neue Bauchübung zeigte.
Dabei war und ist Sport ein fester Bestandteil in meinem Leben seit meiner Studentenzeit. Nur war mein Training eben nie ´smart´. Der Körper eines Studenten Anfang 20 verzeiht das, der eines im Beruf stehenden Menschen ab 30 sollte mit sehr viel mehr Bedacht sportlich gefordert sein. Das kann nur ein Trainer, der ein auf den Bedarf des zu Trainierenden zugeschnittenes Training aktiv abverlangt und nicht ein Trainingsplan für eine spezielle Sportart zum Erreichen eines bestimmten Leistungsniveaus aufstellt (z.B. Marathon unter 4 Stunden in 3 Monaten).
Ich habe den Trainer für mein ´smartes´ Training in Herrn Kieß gefunden. Ein Personal Trainer sollte hochqualifiziert und überdies als Sportler selbst Vorbild sein. Neben diesen Eigenschaften zeichnen einen guten PT noch eine hohe Flexibilität und Motivationsfähigkeit aus. Das gemeinsam gesteckte Ziel habe ich mit der Hilfe des Personal Trainings von Herrn Kieß erreicht. Ich kann resümieren, daß ich mich im Kreis der ´smart´ Trainierenden aufgenommen fühle und kann nur empfehlen, o. a. Ratschlag der Mutter zu befolgen - nur eben ´smart´.
Dr. Thomas Schmidt, Geschäftführer MicroVenture
Vor über 2 Jahren suchte ich im Internet nach einem Personal Trainer. Rational ist das gar nicht zu erklären, warum man einen Personal Trainer braucht. Schließlich könnte man alles auch alleine machen. Ich hatte jedoch nie die Disziplin, regelmäßig zu trainieren. Immer wieder kamen irgendwelche Termine als Ausrede dazwischen.
Nach einigen Probestunden entschied ich mich für 2 Trainer. Ihre Unterschiedlichkeit gefiel mir so gut, dass ich mich für beide entschied. Mit dem einen trainiere ich Kraft, mit dem anderen meine Ausdauer. Ergebnis: Heute laufe ich locker 10 km und die Erinnerungen ´Sitz gerade´ bzw. ´Oberkörper aufrichten´ sind fast verschwunden.
Für mich als Unternehmer ist ein Personal Trainer eine wesentliche Investition, um meine Alltagsbelastungen positiv zu kompensieren.
Ingo Stolle, Unternehmer aus Köln
To whom it may concern
29. April 1999
Sehr geehrter Herr Kieß,
seit mehreren Monaten trainieren Sie nun das Campus Team - dafür zunächst einmal herzlichen Dank. Wir sind mit Ihrer Dienstleistung als Personal Trainer sehr zufrieden: ob es Ihre Arbeit in Kleingruppen oder das Individualtraining ist, Personal Training Eginhard Kieß ist einfach professionell!
Sie sind:
-extrem flexibel (vom sehr frühen Morgen bis zu sehr späten Abend)
- betrachten jeden als Individuum und stellen Ihr Training darauf ab fordern und fördern uns und zeigen dabei ein hohes Maß an Empathie
... so bleibt uns nur zu sagen: wir freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit mit Ihnen.
Wolfgang Müller, Vorstand Campus Financial Consulting AG
Eigentlich bin ich kein Sportfreak und ich mußte mich früher zum sogenannten „sportlichen Ausgleich” zwingen als ich merkte, daß ich immer träger und unbeweglicher wurde. Fitneß-Center oder Sportclubs fand ich langweilig und zu einseitig; außerdem muß ich beruflich sehr „zeitflexibel” sein.
Heute freue ich mich auf meine Trainingseinheit. Seit ich Personal Training mit Eginhard Kieß mache, traue ich mir und meinem Körper viel mehr zu. Eginhard Kieß bereitet jede Stunde professionell vor, jede Einheit ist individuell auf mich zugeschnitten; er weiß genau, wann er mir mehr abverlangen kann und wann weniger mehr ist.
Er erklärt ganz ausgezeichnet, warum wir was wie machen und wir haben schon viel ausprobiert. Ich fühle mich immer „unter Kontrolle” und vertraue ihm und seinen Fähigkeiten vollkommen.
Die Ergebnisse sind immer noch erstaunlich für mich.
Astrid Kurys, Prokuristin und Geschäftsleitung Nosta GmbH
Als ehemaliger Radprofi wußte ich schon immer um die Bedeutung von körperlicher Bewegung.
Doch mein berufliches Engagement nahm seit Jahren so viel Zeit in Anspruch, daß ich keine Minute mehr meinem Körper widmete. Mein Körper brauchte einfach wieder Abwechslung, um den streßigen und hauptsächlich mit Sitzen verbundenen Bürotag (Meetings, Reisen etc.) besser bewältigen zu können. Doch nach getaner Arbeit sich noch aufzuraffen, zum Sport zu motivieren, das fällt schwer.
Mittlerweile kann ich mit dieser Ausrede nicht mehr kommen. Mein Personal Trainer steht vor der Tür ... und los gehts.
Ich fühle mich wieder viel freier, habe mehr Motivation für den Tag und durch die Umstellung meiner Ernährung ein enormes Energiepotential. Mein wiedergefundener Elan stärkt meine Position in der Firma, weil die physische Präsenz wichtig geworden ist. Ein Manager kann sich keine körperliche Fehlbelastung leisten! Er braucht jemanden, der ihn individuell berät und betreut, der ihm neue Bewegungsformen nahebringt, ihn richtig anleitet und die richtige Belastungsintensität herausfindet.
Genau diese Bedürfnisse erfüllt für mich das Personal Training. Durch den vielseitigen Charakter (Jogging, Schwimmen, Skating, Klettern, Golf, Ernährungsberatung, Massage etc.) fühle ich mich mittlerweile wieder fit und ausgeglichen und möchte mein regelmäßiges Training nicht mehr missen. Besonders die zeitliche Flexibilität und die Individualität haben sich in raschen Erfolgen niedergeschlagen.
Olaf Schmitz, Geschäftsführer Business Consult
Webseite des Trainers:
www.personal-training.de