PREMIUM PERSONAL TRAINER

Mitglied im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB seit 17.01.2009

Herzlich Willkommen zu meinem Personal PILATES & BODY Training.

´Bewegung ist LEBEN. LEBEN ist Bewegung´
´Bewusstsein und Lebensfreude im Alltag´

Mit meinem Lebensmotto, möchte ich auch Sie ´ bewegen´!

Vor 8 Jahren habe ich die Pilatesmethodik entdeckt und eine optimale Ergänzung zum Ausdauersport gefunden, die den Körper stabilisiert, Kraft in die Körpermitte bringt und für einen hohen mentalen Ausgleich sorgt.

Begeistert von den schnellen, sichtbaren Ergebnissen habe ich diesen ganzheitlichen Ansatz in das Training mit meinen Klienten integriert.

Entdecken Sie ein perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Body & Mind Training. Einfach&effektiv können Sie dieses mit viel Freude in Ihrem Alltag umsetzten. Abgestimmt mit einer vitalen& energiebringenden Ernährung.

Ob zu Hause, im Studio oder in der Natur: Ich begleite Sie auf dem Weg zu mehr Kraft, Balance, Lebensfreude & Bewusstsein in Ihrem Alltag!

Ich freue mich auf Sie!
Herzlichst
Ihre Eri Trostl

Trainingsregionen:
München, Bogenhausen, M-Schwabing, Ober/ Unterföhring,Ismaning, Ober-/ Unterschleissheim, Eching, Neufahrn, Freising, Pfaffenhofen, Ebersberg, Starnberg, Dachau, Rosenheim, Tegernsee,

Anfahrt bis 10km einfache Strecke frei, darüber hinaus erlaube ich mir 0,50 Euro/ km Anfahprtspauschale zu berechnen.



Qualifikationen:
Fitnesstrainer
IHK Fitness Fachwirtin, Dipl. Pilatestrainerin, Ernährungsberaterin, Mentaltrainerin
Mitglied Trainers Excellence Top100


Schwerpunkte:
Body&Mind, Ernährungsberatung , Mentaltraining, Gewichtsreduktion, Herz-Kreislauftraining, Life-Work-Balance, Stretching, Entspannung , Stressmanagement, Rückentraining, Golffitness, Beckenbodentraining, Impulsvorträge, Koordinationstraining, Konditionstraining, Massage, Koordinationstraining, Tiefenmuskulaturtraining, Bewusstseinstraining



Sportarten:
Pilates
Yoga
Inlineskating
Jogging / Walking
Radfahren / Mountainbiking
Aquafitness/Aquajogging
Nordicwalking
Gymnastik
Spinning
Schwimmen
Fitness- / Krafttraining
Triathlon
Wandern
Aerobic
Badminton
Skilanglauf
Spinning
Alpiner Skilauf
spezialisiert in Pilates Matten und Geräte Training (Allegro, Reformer) , Golf Fitness, Business Fitness, Yogafit, Aqua Fitness, Nordic Walking, Indoor Cycle, Stretching, Body&Mind Training



Partner:
*Dr. Zeilhofer - allgem Medizin und Leistungsdiagnostik
*Dr. Branner - Sportorthopädie und Sportmedizin
*Dr. Lessl - Sportorthopädie
*Dr. Zitzmannn - Kardiologe
*Naturheilpraxis Norbert Ulbrich
*Marianne Sirch-Franze
Transformationstherapie nach Diplom-Psychologe R.Betz
*Yvonne Burkert Sportphysiotherapeutin und Spezialistin f.WS Analyse & Kinseo Tapping
*Fa.Trautmann Lauf & Ganganalysen Spezialist
*Fa. Jochen Schweizer
Adventure Events
*Fa.Escape Fitness / Reebok- Trainingsequipment
*Fa. TOGU - Fitness/ Sportequipment
*Fa. Laufbar - Trainingsausstattung



Referenzen:
*ADAC, München
*Loyalty Partners Payback, München
*HypoVereinsbank, München
*Fa.Rheumaliga, Zürich / Schweiz
*Geschäftsührer Fa. HAWE Hydraulik, München
*Geschäftsführer GGmedia Forschung & Beratung, München
*Inhaberin Fa. Engelszungen Sprechagentur
*Inhaberin Gang & Laufanalysen Trautmann
*Vorstand Fa. Masterhouse AG, München
*Management Fa. Siemens AG
*Schauspieler, Schriftstellerin, Drehbuchautorin, Ministerpräsidenten
*Hotel Tatzlwurm, Bayr. Zell
*Kempinski Hotel Airport, München
*Arabella Grand Hotel, München
*Travel Charme Hotel Fürstenhaus am Achensee
*Fa. Robinson Club, International


Klientenfeedback:
*Christine Grän (Autorin) 31.10.08
Es ist nie zu spät, damit anzufangen: Das Training mit Eri hat mir gezeigt, dass nicht nur der Geist Bewegung braucht. Sie ist eine phantastische Trainerin, und nach jeder Stunde fühle ich mich in Bestform! Das Ende der Rückenschmerzen ist auch nicht zu verachten.
-Christine Grän- 18.12.08
Eri Trostl trainiert mich seit März 2007 und hat mich zu einem überzeugten Pilates-Fan gemacht. Von den Übungen auf der Matte bis zum Geräte-Training habe ich unter ihrer Anleitung viel gelernt und fühle mich fitter als je zuvor. Eri ist eine hervorragende Trainerin, die zu individueller Höchstleistung anspornt.

*Susanne Eiber Inh. Engelszungen Sprecheragentur - Dez 2008
Bereits nach den ersten Stunden meines Pilates Personaltrainings bei Eri habe ich mein verloren geglaubtes Körpergefühl wiederentdeckt.
Das Pilates Training bei Eri ist für mich eine wunderbare Mischung aus Konzentration, bewusstes Empfinden meines Körpers, Wohlgefühl und Entspannung.
Durch das Pilates Personaltraining bei Eri habe ich gelernt Fehlhaltungen wahrzunehmen und Muskelpartien, deren Existenz ich gar nicht kannte, zu entdecken. Als gelöster und zufriedener Mensch verlasse ich den Übungsraum.
Durch die einfühlsame Art von Eri konnte ich mich sehr schnell auf - das für mich neue - Pilates einlassen. Man wird sanft geführt und hat nie das Gefühl überfordert zu werden oder gar etwas nicht richtig zu machen. Eri stellt sich individuell auf die persönlichen Bedürfnisse ein.


*Miriam Schachten – Hausfrau und Mutter Jan 2009

seit ca. einem jahr trainiere ich nun mit eri. angefangen habe ich, weil ich mir ein intensives training wünschte, bei dem ich schnellstmöglich nach der geburt meines sohnes wieder zu meiner figur und körperlichem wohlbefinden zurückfinden wollte, und dann sollte ja auch das hochzeitskleid gut aussehen. eri hat es hingekriegt und darüber hinaus auch noch geschafft, dass ich, obwohl ich pilates anfangs eher skeptisch gegenüberstand, nun mein training nicht mehr missen möchte. nach jeder einheit fühle ich mich gleichzeitig ausgeruhter wie auch vitaler. mein körper fühlt sich insgesamt geschmeidiger und gestrafft an -toll. darüber hinaus ermöglicht das personal training auf meine befindlichkeiten einzugehen und eri versteht es wunderbar die traininigsintensität sowie den fokus auf meine bedürfnisse abzustimmen, so dass ich im training trotz erkältung oder ärger flow und entspannung erreiche. ich würde nur gern öfter trainieren können...

*Gerhard Graf, Inhaber von GGmedia Forschung & Beratung (München) -2008
´Eri Trostl wurde mir ursprünglich von meinem Premium-Personal-Trainer Sepp Greger empfohlen - als Urlaubsvertretung und um ergänzende Ansätze zu Kraftaufbau und Ausdauertraining kennen zu lernen. Ich habe Eri in der Folgezeit als sehr konzentriert arbeitende, hoch motivierende Trainerin erlebt, mit der das mir bis dato völlig unbekannte Pilates Training großen Spaß macht. Darüber hinaus hat sie bewirkt, dass Pilates - über die Urlaubsvertretung hinaus - zu einem festen Bestandteil meines wöchentlichen Trainingsplans geworden ist.´

* Elisabeth Schulenburg – Mutter, Hausfrau und Künstlerin – Januar 2008
Liebe Eri!
Ich trainiere sehr gerne mit Dir, weil Du Dich sehr gewissenhaft um die körperlichen Details, sowie persönliche Stärken und Schwächen kümmerst und dem entsprechend die Übungen auswählst. Auch die an dem jeweiligen Tag bestehende körperliche Verfassung inspiriert Dich zu den richtigen Übungen bzw. dem richtigen Tempo. Außerdem ist es nie langweilig, da wir immer wieder neue oder anders ausgearbeitete Übungen machen. Herzliche Grüße Lisi

---

Webseite des Trainers:
www.pilatesbodywerk.de