PREMIUM PERSONAL TRAINER

Mitglied im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB seit 01.04.2008

Kommt Ihnen das bekannt vor?
... die 40-Stunden-Woche wird regelmässig nur von anderen eingehalten und für Ihre Gesundheit oder Ihre sportlichen Ziele bleibt wenig Zeit...
Warten Sie nicht bis ihr Körper die ersten Anzeichen von ‚Ungleichgewicht’ zeigt !!
Hier haben Sie die Chance aktiv einen grossen Schritt in die richtige Richtung zu tun.
Damit Sie auch weiterhin zu den Menschen gehören, die sowohl beruflich als auch privat Topleistungen erbringen können, entwickeln wir gemeinsam Ihren individuellen Weg zu Ihrem persönlichen Ziel – egal welche körperlichen Vorraussetzungen Sie mitbringen.
Sie erwartet neben besten Referenzen:
qualifizierte Betreuung, langjährige Erfahrung, ergebnisorientiertes Arbeiten und die richtige Dosis Motivation ...

... ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Trainingsregionen:
Freiburg, Basel, Zürich, Zug, Bern, Offenburg, Schwarzwald, Schweiz, Palma de Mallorca, National, International


Qualifikationen:
Sporttherapeut, Sportfachwirt, Kinesis Personal Trainer, Pilates Trainer, Reha-Sporttrainer, Ausdauersporttrainer (zertifiziert nach § 20 SGB V), Fitnesstrainer


Schwerpunkte:
Kinesis Personal Training, Rehabilitationstraining , Rückentraining, Gewichtsreduktion, Golffitness, Herz-Kreislauftraining, Life-Work-Balance, Ernährungsberatung , Entspannung , Seniorentraining, Konditionstraining, Massage, Rückbildungsgymnastik, Schwangerenfitness, Stretching, Core-Training, Rückentraining, Golf-Fitness, Kinesis-Training, Propriozeptives-Training, Myofasziale Integration



Sportarten:
Fitness- / Krafttraining
Jogging / Walking
Radfahren / Mountainbiking
Schwimmen
Boxen/Fitnessboxen
Pilates
Triathlon
Gymnastik
Bewegungsanalysen, Fitnesstests, Pilates



Partner:
Physiotherapeuten, Orthopäden, CitySport Freiburg, Farb- und Stilberatung, Coching-Competence, Fotoatelier, u.a.


Referenzen:
Elischeba, Mrs. Germany 2008/2009
Also eins erst mal vorweg. Das Training mit Michael Unger hat ein paar Haken. Welche? Ich berichte einfach mal von meinen Erfahrungen:
Da er so ein liebenswerter, netter und vielseitig informierter Mensch ist, war ich ständig dazu versucht, aus der Trainingsstunde eine Quatschstunde zu machen.
Als amtierende Mrs. Germany (08/09) wird mir normalerweise gesagt, dass ich eine tolle Figur habe. Anders der Michael: „Elli, lange kannst Du Dich nicht mehr auf Deinen guten Genen ausruhen.“ Anhand von Fotos wurde mir gezeigt, dass meine Oberschenkel und Oberarme langsam „weich“ werden. Mit Mitte 30 würde es dann nicht mehr toll aussehen. Ob ich sauer bin? Nö. Lob Schmeichelt, Kritik bringt weiter. Der Personal Trainer hat mir gezeigt, wie ich noch ein paar Jährchen länger für Bademoden gebucht werden kann.
Fazit: Egal was der 42jährige sagt – dem könnte man gar nicht böse sein!
Lob habe ich dann außerdem noch für mein fröhliches und unkompliziertes Wesen erhalten (freu). Einen Sympathiebonus gab`s von ihm übrigens dafür, dass ich mit einem Rucksack anstatt mit einem Prada-Handtäschchen erschienen bin.
Wenn ich mich im heimischen Fitnessstudio mal dazu aufgerafft habe, bei den Pilates-Stunden fleißig mitzumachen, dann war ich richtig schön stolz: Die Anfängerübungen waren doch nichts! Die habe ich doch locker weggesteckt. Von wegen: Michael hat mir veranschaulicht, dass ich fast nur Pfuschübungen gemacht habe. Da ging erst mal meine ganze Illusion flöten, dass ich doch ein sportlicher Typ bin. Aua – taten seine Varianten manchmal weh. Schlimm für mich? Nee, wie ich’s vorher ohne ihn gemacht habe, war`s nicht viel effektiver als auf der Couch ein Buch zu lesen! Außerdem taten seine Übungen genauso gut wie sie wehtaten. Warum? Ich habe gespürt, dass da Muskeln sind, die kräftig arbeiten. Irgendwie auch ein cooles Gefühl!
„Dein Bauch ist der Punkt, der an Deinem Körper am weitesten nach vorne steht.“ Diese Worte waren nicht an einen schwergewichtigen älteren Herrn mit einer Vorliebe zu Bier gerichtet, sondern an mich. Das könnte also ein Model hören, das - so wie ich - auf Fotos perfekt Posen kann, sich privat aber mal „hängen“ lässt. Ein Schlag ins Gesicht? Zumindest wirkt es (smile). Und außerdem erfährt man diese „weniger schönen Wahrheiten“ von einem sehr netten und sensiblen, aber doch ehrlichen Menschen.
Neben diesen Haken hat man eine Menge Spaß, viel zu Lachen und einen Trainer, der einen als Person wirklich ernst nimmt und ergebnisorientiert arbeitet. Anstatt Dollarblicke erwartet den Kunden ein ernsthaftes Interesse daran, gemeinsam gesetzte Ziele zu erreichen.

Susanne, Klinikärztin in Freiburg
Als Ärztin bin ich tagsüber stark in meinem Job gebunden. Für meine Leidenschaft, das Laufen, bleiben mir daher leider nur die frühen Morgenstunden und das Wochenende. Nach einer schlechten Erfahrung im Frühjahr 2004 – ich wurde unterwegs belästigt - wollte ich das Laufen schon aufgeben. Mein Mann schenkte mir dann einen Gutschein über 10 Termine Trainingsbegleitung mit Michael Unger. Dem folgte noch ein Gutschein und danach wurden regelmässige Termine vereinbart.
Früher dachte ich ich würde mir mit meiner Art zu laufen etwas Gutes tun. Aber immer häufiger hatte ich nicht genau lokalisierbare Schmerzen in der Hüfte und in beiden Kniegelenken. Seit ich mit Michael trainiere sind diese Schmerzen wie weggeblasen und meine Laufgeschwindigkeit hat sich durch Massnahmen, wie Verbesserung der Lauftechnik, Sprinttraining, Ausgleichsgymnastik und Stretching deutlich erhöht. Ich fühle mich seither belastbarer im Job, allgemein leistungsfähiger und selbstbewusster.
Früher lief ich eher langsam und verhalten, hatte hinterher immer Verspannungen in den Schultern und spürte keine Verbesserung meiner Leistungsfähigkeit. Jetzt plane ich im nächsten Jahr an einem der grossen Stadtmarathons in Berlin oder in New York teilzunehmen.
Ich hoffe, dass Michael mich auch weiterhin betreut und empfehle ihn als Mensch, als Laufpartner und als sehr kompetenten, einfühlsamen Trainer gerne weiter.

Sabine, Trainingsleitung Reha-Zentrum Freiburg
Ich arbeite als leitende Trainerin in einer Freiburger Praxis für Krankengymnastik mit geräteunterstützter Trainingstherapie und habe in meiner 25-jährigen Laufbahn mehrere Aus- und Weiterbildungen mitgemacht. Mein Spezialgebiet liegt in präventiver und rehabilitativer Betreuung der Patienten in unserm Reha-Zentrum.
Seit einigen Wochen verbessere ich meine Kenntnisse im Bereich Kräftigungstraining an Geräten, Kabelzügen und mit Hilfmitteln, wie z.B. Hanteln und Bänder bei Michael Unger. In diesen Einheiten lerne ich in jeder Stunde neue Sichtweisen und Trainingstechniken kennen, die mir trotz meiner umfassenden Ausbildung und Erfahrung bis dato unbekannt waren. Michael hat eine ungewöhnliche, aber sehr effektive und physiologisch sinnvolle Methode entwickelt mit Kräftigungsmaschinen und Kleingeräten umzugehen. Wichtig sind korrekte Haltung, Körperspannung und Ergonomie bei der Ausführung der Bewegungen. Hervorzuheben ist auch die Vielfalt an unterschiedlichen Übungen für jede einzelne Muskelgruppe. So wird das Training für Patienten und Sportler nie langweilig sondern bleibt stets interessant, abwechslungsreich und äusserst wirkungsvoll, da die Muskulatur ständig einen anderen Trainingsreiz erfährt.
Ich kann meinen Kollegen, Trainern und Physiotherapeuten, nur empfehlen sich mit der Trainingsmethode von Michael Unger zu befassen und eine seiner Trainerschulungen mitzumachen.
Profitieren werden die betreuten Patienten und Sportler im Reha-, Präventions- und Leistungsbereich, die effizient, ökonomisch und zeitnah ihre Ziele erreichen und dabei, ebenso wie ich als Trainerin/Betreuerin, noch Motivation und Freude am Training erfahren.

Sabine, Dipl. Chem.
Seit 2 ½ Jahren betreut Herr Michael Unger mein Training. Zunächst kam ich mit Rückenbeschwerden im Lendenwirbelbereich zu ihm. Die Trainingspläne verschiedener Trainer in dem von mir besuchten Fitnessstudio hatten keine Besserung gebracht. Herr Unger zeigte mir Übungen, die mir bis dahin gänzlich unbekannt waren und der von ihm erstellte Trainingsplan führte in kürzester Zeit zu einer Besserung. Nach einigen Wochen war ich vollkommen Beschwerdefrei.
Daraufhin nahm ich auf Anraten von Herrn Unger Nordic-Walking Stunden, mit dem Ziel meine Fitness und mein ganzes Wohlbefinden zu verbessern. Vor einem Jahr begann ich dann mit Lauftraining. Ich war anfangs sehr skeptisch, da ich bis dahin kein Freund des Laufens war. Doch Herr Unger schaffte es mit seiner offenen, sehr sympathischen Art und seinen bis dahin für sich sprechenden Erfolgen in meinem Training meine Zweifel zu beseitigen. Und ich bin ihm dankbar dafür. Seine kompetente Betreuung räumte anfängliche Beschwerden schnell aus dem Weg, da er sowohl meine Lauftechnik stark verbesserte, als auch Probleme durch muskuläre Dysbalancen schnell erkannte und durch entsprechende Kräftigungs- und Dehnübungen behob. In dieser ganzen Zeit betreute mich Herr Unger ebenfalls auf der Trainingsfläche in meinem Studio und ich kann mit Stolz sagen, dass wir wirklich jede Problemzone zu meiner Zufriedenheit in den Griff bekamen.
Neben all seiner fachlichen Kompetenz, die weit über die anderer Trainer hinausreicht, finde ich besonders seine Fähigkeit jemanden zu motivieren bemerkenswert. Jede Stunde bei Michael Unger ist die Investition wert, denn er hat es nicht nur geschafft meine körperliche Fitness, sondern auch meine Lebensqualität stark zu verbessern.

Gea, Dipl. Ing.
Vor einigen Monaten habe ich durch Zufall vom Trainingsangebot von Herrn Unger erfahren, getrieben von meinem Gewissen, ich müsste doch wenigstens ein Mindestmaß an Sport machen.
Sport war für mich immer eine Pflichtübung, Spaß hatte ich bisher an eigentlich keiner Sportart. Aber dafür Rückenschmerzen und die üblichen Schwierigkeiten, wenn man sich eben wenig bewegt. Dazu kam mein Job, der als einzige Bewegung die meiner Finger über der Tastatur verlangt. Von dieser Situation mitsamt meiner Unlust auf Sport habe ich Herrn Unger erzählt, den dadurch wohl der Ehrgeiz gepackt hat, mir Spaß an Bewegung beizubringen. Er meinte, er sei in der Lage, mich innerhalb weniger Wochen durch ein individuelles Intensivprogramm auf ein Level zu bringen, ab dem mir Bewegung tatsächlich Spaß machen würde. Hat noch niemand geschafft, aber gut, probieren wir es aus.
Das Ergebnis, sonst würde ich hier kaum schreiben, hat mich beeindruckt. Ich bin zwar keine Leistungssportlerin geworden, aber was viel wichtiger ist, ich habe eigenen Antrieb gefunden, Sport zu machen. Herr Unger wusste von Anfang an mit meiner Demotivation umzugehen und war sehr konsequent, was auch nötig war, meine sportliche Unlust war schließlich fast 30 Jahre alt. Durch Übungen, die speziell auf meine Schwachstellen abgestimmt waren und sinnvolle Übungsabläufe mit System konnte ich meinen Fortschritt deutlich sehen, und allein das motiviert sehr. Mir war immer wichtig, zu erfahren, warum ich welche Übung mache, was sie bewirkt und wie sie funktioniert. Ich habe stets ausführliche und kompetente Antworten bekommen, was mir immer das Gefühl gegeben hat, in sporttherapeutischer Sicht sehr gut aufgehoben zu sein. Herr Unger versteht es, ein breites, theoretisches Fachwissen in die Praxis umzusetzen, und zwar so, dass es sogar einem Ex-Sportmuffel wie mir Spaß macht. Heute mache ich freiwillig und gern 2-3mal pro Woche Sport und ich muss sagen, es geht mir wirklich besser, meinem Rücken und meinem Gewissen ganz besonders.
Ich möchte mich ganz herzlich bei Herrn Unger für dieses Intensivtraining bedanken, mit dem er mich tatsächlich dazu gebracht hat, Spaß am Sport zu haben, vielen, vielen Dank!
Ach ja, Michael, los bist du mich deswegen nicht, dein Angebot werde ich auch weiterhin nutzen!

Ausserdem:
Musiker des SWR Sinfonieorchester Freiburg/ BadenBaden, Solisten, (Hoch-)Leistungssportler, Selbstständige, Freiberufler, Hoteliers, Physiotherapeuten, u.v.a.


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Webseite des Trainers:
www.individual-personal-fitness.de